Nutrição para Mulheres: do Emagrecimento ao acompanhamento na Menopausa e Perimenopausa.
Cuide da sua alimentação de forma individualizada para emagrecer, perder gordura e melhorar a composição corporal, considerando as mudanças, sintomas e desconfortos que podem surgir na perimenopausa e na menopausa, com uma estratégia nutricional adaptada às suas necessidades e à sua rotina.
Atendimento Presencial em Brasília
Atendimento Online para todo o Brasil
Acompanhamento Nutricional Presencial e Online
Você se reconhece
em algum desses sinais?
Esses sinais são comuns em mulheres a partir dos 35 e podem estar conectados.
Climatério e menopausa
Está no climatério ou na menopausa e percebeu mudanças no peso, sono, disposição ou composição corporal?
Dificuldade para emagrecer
Faz dieta, tenta se cuidar, mas sente que perder peso ficou mais difícil depois dos 35?
Inchaço e intestino
Convive com barriga inchada, intestino preso, gases ou desconforto depois das refeições?
Dificuldade para se alimentar e preservar massa muscular com a caneta? Durante o uso da caneta, o apetite pode diminuir. A nutrição ajuda a manter alimentação adequada e massa muscular.
Cansaço e falta de disposição
Tem passado os dias com cansaço, pouca energia ou dificuldade para manter sua rotina e seus treinos?
Gordura abdominal
Percebeu aumento da barriga ou da gordura abdominal, mesmo sem grandes mudanças na sua alimentação?
Esses sinais podem ter diferentes causas. No acompanhamento nutricional, avaliamos sua alimentação, rotina, objetivos e momento de vida para definir uma estratégia individualizada.
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Por que as dietas não estão mais funcionando?
Depois dos 35, diferentes fatores podem interferir no processo: alterações hormonais, perda gradual de massa muscular, qualidade do sono, estresse, rotina, funcionamento intestinal e comportamento alimentar.
Por isso, antes de decidir o que você precisa comer, eu preciso entender o que está acontecendo com você.
Cada mulher tem uma história, uma rotina e um corpo.
É por isso que o acompanhamento precisa ser individualizado.
Cada mulher chega com um objetivo. Para definir o melhor caminho, é preciso entender o momento que seu corpo está vivendo.
Entenda como o acompanhamento nutricional pode te ajudar.
Emagrecimento Feminino
Climatério e Menopausa
Tratamento nutricional individualizado para quem busca reduzir gordura, melhorar a composição corporal e construir hábitos possíveis de manter.
Acompanhamento nutricional durante essa fase, com estratégias voltadas à alimentação, composição corporal, rotina e bem-estar.
Acompanhamento durante uso de GLP-1
Tratamento nutricional com atenção à alimentação, composição corporal, massa muscular, saúde intestinal e hábitos, durante o uso de GLP-1 sob orientação médica.
Consultas Personalizadas
Suporte entre as Consultas
Acesso ao Aplicativo
Lista de Compras
Check-Ins Semanais
Avaliação e Monitoramento
Materiais Exclusivos
Ebooks, guias práticos, receitas e conteúdos para facilitar sua rotina e manter o foco.
Facilita suas escolhas no mercado, com sugestões práticas e alternativas que se adaptam à sua realidade.
Seu plano, orientações e ferramentas sempre à mão, com praticidade no dia a dia.
Acompanhamento próximo para manter sua constância, revisar ajustes e te motivar no processo.
Tire suas dúvidas e receba orientação sempre que precisar, com acolhimento e agilidade..
Acompanhamento da sua evolução com ajustes de forma segura e contínua.
Encontros individuais e estratégicos para entender suas necessidades e definir o melhor plano para você.
COMO FUNCIONA O
Vida Leve Mulher
Um acompanhamento estruturado, próximo e adaptado à sua vida real.
Benefícios do Acompanhamento
Formas de Acompanhamento
Escolha o cuidado que faz sentido para o seu momento
CONSULTA NUTRICIONAL
Para quem busca um direcionamento inicial, com avaliação individualizada e ajustes na alimentação de acordo com seus objetivos, sintomas e momento atual, sem acompanhamento. A partir da avaliação, você recebe uma estratégia nutricional personalizada e aplicável à sua realidade.
MÉTODO VIDALEVE MULHER
Para mulheres que buscam um acompanhamento contínuo, individualizado e exclusivo, com suporte, ajustes e uma estratégia construída para o seu momento, seja no emagrecimento, climatério e menopausa ou durante o uso de GLP-1.
O que está incluso
1 Consulta Presencial ou Online
Bioimpedância (presencial) / Avaliação Corporal com fotos e IA (online)
Dieta e ajustes diretamente no aplicativo
O que está incluso
3 Consultas Presenciais ou Online;
3 Meses de acompanhamento;
Bioimpedância (presencial) / Avaliação Corporal com fotos e IA (online)
Suporte constante via WhatsApp
Check-ins semanais
Materiais extras (ebooks, guia de organização, lista de compras e outros)
Acesso a App exclusivo
Profissional extremamente cuidadosa, sempre buscando entender as particularidades de cada pessoa e oferecer soluções nutricionais que se encaixam no dia a dia. O acompanhamento contínuo é um diferencial. 😍😍
Profissional dedicada, sempre preocupada em fornecer um plano alimentar que se adapta ao dia a dia de seus pacientes, ajudando a alcançar o equilíbrio entre saúde e bem-estar. 💪😘
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uma semana atrás
dois meses atrás
Veja o que falam sobre o meu acompanhamento
Com a orientação bem claras, foi possível alcançar resultados sem passar fome ou seguir dietas rigorosas. O foco está no equilíbrio e na saúde a longo prazo, com muito suporte durante o processo. 🏃🏾♀️🎯
O acompanhamento nutricional da Valéria Barros é diferenciado, sempre ajustando o plano alimentar conforme as mudanças na rotina e nas necessidades do paciente. O suporte contínuo é excelente. 👏👏👏
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um mês atrás
duas semanas atrás
Com um acompanhamento individualizado, você pode viver uma rotina mais leve, com mais energia, equilíbrio e confiança no seu corpo.
Está pronta para investir em você e na sua saúde?
DÊ O PRIMEIRO PASSO
O momento de cuidar de você é agora
Vamos Construir juntas um plano real que respeita sua rotina, suas preferências e os seus objetivos
Nos próximos meses, você vai aprender, aplicar e sentir a diferença na sua saúde, no seu corpo e na sua autoestima
Você não precisa fazer isso sozinha, eu estarei ao seu lado em cada etapa, com orientação, suporte e ajustes sempre que precisar
Clique no botão abaixo e vamos dar os primeiros passos juntas
Prazer, Valéria Barros
Sou nutricionista com atuação em saúde da mulher, com pós-graduação em Nutrição Esportiva, Clínica e Fitoterápica, além de formação em Saúde da Mulher.
Minha prática une ciência e experiência clínica, com o objetivo de ajudar cada mulher a desenvolver uma relação mais equilibrada com a alimentação e construir hábitos que possam ser mantidos ao longo do tempo.
Acredito em uma nutrição que contribua para mais saúde e qualidade de vida, mas que também seja possível de aplicar na rotina, respeitando as necessidades e a individualidade de cada mulher.
Você não precisa passar por esse processo sozinha.
Estou aqui para te orientar, escutar a sua história e caminhar ao seu lado.
Sobre a nutricionista
Dúvidas frequentes
O atendimento é presencial ou online?
As duas opções estão disponíveis. O atendimento presencial acontece em Brasília/DF, e o atendimento online está disponível para pacientes de todo o Brasil.
Encontre aqui a resposta para as principais dúvidas
Você atende mulheres no climatério e na menopausa?
Sim. O acompanhamento nutricional é individualizado e pode ser adaptado às mudanças e necessidades dessa fase da vida.
O VidaLeve é só para quem quer emagrecer?
Não. O emagrecimento pode ser um dos objetivos, mas o acompanhamento também considera saúde, hábitos, composição corporal, rotina e o momento de vida de cada mulher.
Como funciona o Método VidaLeve Mulher?
O acompanhamento começa com uma avaliação individualizada. A partir dela, é definida uma estratégia nutricional para sua rotina e seus objetivos. Ao longo do processo, você conta com acompanhamento, suporte e ajustes conforme sua evolução.
O atendimento é por convênio?
As consultas são realizadas de forma particular. No entanto, é possível emitir recibo para que você possa dar entrada no pedido de reembolso com o seu convênio médico, a depender dos termos do seu plano.
Você atende mulheres com SOMP/SOP e endometriose?
Sim. A nutrição pode fazer parte do cuidado de mulheres com SOMP/SOP e endometriose, respeitando as necessidades individuais e o acompanhamento médico quando necessário.
Posso fazer acompanhamento nutricional se estiver usando medicamento para emagrecimento?
Sim. Quando o medicamento é utilizado com acompanhamento médico, a estratégia nutricional pode ser adaptada ao processo, com atenção à alimentação, ingestão proteica, massa muscular, intestino e construção de hábitos.
Como sei qual acompanhamento é mais indicado para mim?
Isso depende do seu objetivo e do momento que você está vivendo. Ao entrar em contato, entendemos brevemente o que você busca e orientamos sobre a opção de acompanhamento mais adequada.
Fale conosco pelo WhatsApp e conte um pouco sobre o que você está buscando.
Preencha o formulário abaixo e em breve entrarei em contato com você para agendarmos sua consulta.
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Por que as dietas não estão mais funcionando?
Depois dos 35, diferentes fatores podem interferir no processo: alterações hormonais, perda gradual de massa muscular, qualidade do sono, estresse, rotina, funcionamento intestinal e comportamento alimentar.
Por isso, antes de decidir o que você precisa comer, eu preciso entender o que está acontecendo com você.
Cada mulher tem uma história, uma rotina e um corpo.
É por isso que o acompanhamento precisa ser individualizado.
Com um acompanhemento individualizado, você pode viver uma rotina mais leve, com mais energia, equilíbrio e confiança no seu corpo
Está pronta para investir em você e na sua saúde?
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O momento de cuidar de você é agora
Vamos Construir juntas
Nos próximos meses,
Você não precisa fazer isso sozinha
um plano real que respeita sua rotina, suas preferências e os seu objetivos
você vai aprender, aplicar e sentir a diferença na sua saúde, no seu corpo e na sua autoestima
Eu estarei ao seu lado em cada etapa, com orientação, suporte e ajustes sempre que precisar
